Дисциплина и мотивация / Сообщество / КвестБук

Дисциплина и мотивация

^{Ср Апр 06, 2016 20:03

Доступные действия:}

GreyRaven
^{7 239 8 28} ^{Герой легенд}

На форуме и в чате проскальзывали ссылки на материалы о писательской мотивации и писательской дисциплине (последний раз благодаря Адженте). Привожу их здесь.

№ 1

Почему дисциплина гораздо важнее мотивации

Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. ЦП приводит перевод текста.

Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.

Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя.

Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.

Это одна из тех ситуаций, когда принятие иного подхода немедленно приводит к лучшим результатам. Нечасто услышишь верное использование выражения «сдвиг парадигмы», но это тот самый случай. Момент, когда над головой загорается лампочка.

В чём разница?

Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.

Это полностью неверное восприятие.

Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.
реклама

Последствия ошеломляют.

Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.

Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.

Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо, и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.

Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.

По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Плохо.

Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как сучка?»

Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.

Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.

Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.

Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная, и, к счастью, ошибочная, дилемма.

Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»

Я не считаю намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.

Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованым как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я всё ещё предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации». Херня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.

Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.

Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.

Напротив, дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.

Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг неё круги, даёт щелбан и ест её обед).

В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.

Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.

Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.

Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.

Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.
(взято отсюда)

1 комментарий

^{Ср Апр 06, 2016 20:33

Доступные действия:}

Kadena
^{23 56 1 8} ^{Incepto Ne Desistam}

не совсем согласна со статьей о мотивации

есть великолепная мотивация – делать то, что тебе нравится. могу сказать, как человек, сменивший нелюбимую работу на любимую: оказалось, что можно работать и по 12 часов в сутки и при этом меньше уставать

так что я бы сказала секрет в том, чтобы делать любимое дело, но делать его дисциплинировано. это уж обязательно)

а вот про вдохновение и дилетантов мне понравилось. совершенно согласна

_________________
"Growing Strong"
«Вырастая — крепнем»
Cуществую на высочайшем уровне абстракции, сияю блаженным светом фанатизма

Написать комментарий

^{Ср Апр 06, 2016 21:05

Доступные действия:}

Магистр Таро
^{26 63} ^{Меценат}

"Дисциплина", "мотивация", ... бла-бла-бла...
Боюсь, что тут просто жонглирование терминами. Оба понятия слишком общие и непредметные и потому каждый человек их понимает и трактует их смысл и их контекст применения – по своему.
Например – Я могу сказать, что эти два понятия вообще из разных областей взяты (как белое и шершавое).

Мотивация – относится к побуждениям, потребностям, психофизиологическим импульсам, намерениям, образам желаемого, чувствам и пр. абстракциям.

А Дисциплина – это скорее орг. средство типа ритуальных действий. Дисциплина это способ стандартизации и организации какого-то вида Поведения человека (или группы)- например приучение делать по утрам зарядку (т.е. четко описанный ритуал физических действий тела).

Следовательно, мотивация направлена на одно, а дисциплина на другую задачу и смысл.

Для каких-то типов поведения и деятельности требуется Мотивация и никакая Дисциплина тут не поможет.
А в других ситуациях мотивация бессильна и поможет лишь дисциплина.
Но роль дисциплины коротка и ее функция лишь в том, что она формирует ПРИВЫЧКУ. Дальше уже все делает Привычка (автоматическое поведение к которому человек привыкает и для этого ему уже не нужна дисциплина).

Но самое интересное то, что ни Мотивация ни Дисциплина, ни Привычка совсем не гарантируют человеку, что он будет успешен в своих действиях или достигнет какого-то позитивного Результата Smile ))

Результат достигается большой кучей и других разнообразных факторов (и не только зависящих от человека и общества).

Кстати, в слова "мотивация персонала фирмы" на западе вкладывают совсем не тот смысл который мы славяне вкладываем Wink
Там под мотивацией как раз подразумевают САМОДИСЦИПЛИНУ (т.е. неукоснительное и ежедневное следование принятым на фирме стандартам поведения, которые на этой фирме считаются "типа он делает это Активно" (как бы с энтузиазмом). Но никакого энтузиазма тут нет с точки зрения славян.

_________________
Ситуация воспринятая, как "Реальная" - становится реальной по своим Последствиям

Написать комментарий

^{Ср Апр 06, 2016 23:29

Доступные действия:}

Златолюб
^{42 27} ^{Властелин строк}

А мне нравится – чтобы польский унтерменш больше арбайтен и меньше ел, надо его чаще бить и реже кормить. А если он сдохнет от голода (или побоев) – значит это был плохой унтерменш, которому в нашей Тысячелетней Империи совсем не место!

(Анимешникам на заметку – большинство катаканных слов английские, хотя порой и с жутким акцентом, а вот ар(у)байто – как раз немецкое. Совпадение?)

_________________
Граф Страд: Если долго сидеть на берегу реки, мимо обязательно проплывет труп ван Рихтена.
Дракон Златолюб: Другими словами, вы не в силах пересечь бегущую воду, но стесняетесь в этом признаться.

Написать комментарий

^{Чт Апр 07, 2016 2:16

Доступные действия:}

Pete Pr
^{20 699 9 21} ^{Властелин строк}

Всё вроде верно написано, общий мотив понятен, кроме многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.
Не вижу ничего плохого ни в первом, ни во втором, ни в третьем действии. Wink
Эндорфины с дофаминами получены → человек счастлив. Полезно это или нет самому индивиду решать.

3 комментария

^{Вт Май 22, 2018 22:19

Доступные действия:}

Скальд
^{26 407 59 80} ^{Властелин строк}

Пабло Пикассо по этому поводу говорил: "В творчестве есть место вдохновению. Но оно должно застать вас уже за работой".

_________________
Семинар "Как не стать жертвой мошенников" отменяется. Билеты возврату не подлежат.

Написать комментарий

Представьтесь для добавления комментариев - регистрация в один клик!

Сообщество

Новости Комментарии Рецензии Награды Форум СайдКвест Квестскейп Чат